Обморожения при занятиях спортом в морозную погоду
Зима уже полноценно вступила в свои права и особенно сейчас важно выбирать правильную экипировку. Сегодня затронем тему мер предосторожности для кожного покрова при занятиях на улице.
К сожалению, самыми распространенными частями тела подвергающихся обморожению🩹 являются лицо и конечности. С конечностями проще, есть удобная теплая одежда, лицо куда сложнее защитить от леденящего ветра.
Наши рекомендации по защите: Жирный защитный крем. Обеспечивает прекрасную защиту от ветра, создавая тонкую защитную жировую плёнку. В продаже множество вариаций таких кремов, можно выбрать на любой вкус.
Кинезио тейп. Если защитного крема недостаточно, можно защитить пластырем. Кинезио тейп лучше выбрать по причине его эластичности, чтобы не сковывало движения. В целом универсальное спасение, если не достаточно одного слоя, всегда можно наклеить поверх второй.
Самоанализ Очень часто человек не замечает, что участок кожи пострадал пока находится на улице и чем дольше это длится тем тяжелее ожоги. Регулярно проверять все конечности и лицо на предмет чувствительности. Как только она ухудшается, нужно экстренно начинать разогревать путем движений и вращений, чтобы теплая кровь поступила как можно скорее. Если обморожения избежать не удалось ни в коем случае не пытайтесь отогреть в горячей воде