Блог
    Outdoor

    Рекомендуемая температура потребляемой жидкости на тренировке

    При любых температурных режимах нужно в обязательном порядке пить жидкость

     во время тренировки.

    От этого напрямую зависит работоспособность

     и предотвращение губительных для здоровья вашего организма процессов.

    Очень важно соблюдать допустимую температуру потребляемого напитка. Это сбережёт вас от простуды, воспалительных процессов и ожогов организма.



    Рекомендуемая температура

     составляет 30-35°.

    Многие предпочли бы в жаркую пору употреблять более охлаждённые напитки, но это может привести к простуде

    , так как слизистая в этот момент имеет высокую температуру и на контрасте крайне высока вероятность раздражения.


    Если температура жидкости значительно выше температуры тела, существует риск получить ожог полости рта и пищевода

    .